Exagerou no fim de semana? 3 sucos detox para retomar a dieta

Exagerou no fim de semana? 3 sucos detox para retomar a dieta

1. Suco de erva-doce com beterraba e maçã

Ingredientes: 

1/2 xícara (chá) de erva-doce picada

1/2 beterraba picada com as folhas

2 maçã sem o miolo

1 xícara (chá) de água

adoçante a gosto

 Modo de preparo

 Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.

Despeje nos copos, junte gelo a gosto e sirva em seguida.

 

2. Suco de couve com laranja e gengibre

Ingredientes:

 3 folhas de couve lavadas, com talos e partidas em pedaços

2 unidades de laranja sem casca

1 pedaço de gengibre sem casca (aproximadamente 1 cm)

adoçante a gosto

1 litro de água

 Modo de preparo:

 Corte as laranjas em pedaços, tire as sementes e coloque no liquidificador.

Junte a couve, o gengibre, a água e bata bem.

Coe, adoce com adoçante e sirva em seguida.

 

 3. Suco verde antioxidante

 Ingredientes:

 2 unidades de pepino com casca

1 unidade de maçã com casca

6 talos de salsão (ou aipo)

1 xícara (chá) de broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha)

4 folhas de couve

 Modo de preparo:

 Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.

(Ibahia)

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